Ի՞նչ կարող եք անել ձեր զգացմունքները կառավարելու համար մեքենա վարելիս:

2024 Հեղինակ: Taylor Roberts | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 08:27

Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել զգացմունքային մեքենա վարելուց

1. Վերցրեք Որոշ խորը շունչներ: Խորը շնչառությունը միայն մեդիտացիայի և յոգայի դասի համար չէ. այն կարող է նաև իսկապես օգնում է հանգստանալ քո նյարդերի մեջ զգացմունքային իրավիճակներ.
2. Վերցրեք ընդմիջում.
3. Լսեք հանգստացնող երաժշտություն:
4. Մտածեք ուրիշ բանի մասին:
5. Դանդաղեցրեք:
6. Ուրիշին խնդրեք Քշել .

Ավելին, ի՞նչ կարող եք անել ձեր զգացմունքները վերահսկելու համար վիկտորինա վարելիս:

Դուք կարող եք օգտագործել IPDE գործընթաց, կանխատեսում զգացմունք ստեղծող իրավիճակներ, ագրեսիվին «զիջողական» վերաբերմունք ընդունել վարորդ , կարգավորել ճանապարհորդության երթուղիները՝ նյարդայնացնող իրավիճակներից խուսափելու համար, և քշել միայն երբ մեջ վերահսկողություն -ից ձեր զգացմունքները.

ինչպե՞ս եք նվազեցնում սթրեսը մեքենա վարելիս: Սթրեսից խուսափելու համար ղեկին անհանգստությունը նվազեցնելու համար մի քանի խորհուրդ կա:

1. Խորը շունչ քաշեք: Եթե մեքենա վարելիս սթրես եք զգում և ծանրաբեռնված, մի քանի խորը շունչ քաշեք:
2. Կարգավորել դիրքը:
3. Լսել երաժշտություն.
4. Լրացուցիչ տարածք թողեք:
5. Թույլ տվեք լրացուցիչ ժամանակ:
6. Քաշեք ավելի:

Մարդիկ նաև հարցնում են՝ ի՞նչ ազդեցություն կարող են ունենալ Ուժեղ հույզերը ձեր մեքենա վարելու ունակության վրա:

Քաղաքավարի մեքենա վարելը ռազմավարությունները: Ուժեղ հույզեր միջամտել քո կարողությունը մտածել, տրամաբանել, իմաստուն որոշումներ կայացնել և իրավիճակին համապատասխան արձագանքել:

Որո՞նք են այն 3 տեխնիկան, որոնք վարորդները կարող են օգտագործել իրենց հույզերին դիմակայելու համար:

Թվարկե՛ք 7 տեխնիկա, որոնք վարորդները կարող են օգտագործել՝ վարելու ընթացքում իրենց հույզերը հաղթահարելու համար:

• Օգտագործեք IPDE գործընթացը:
• Կանխատեսեք զգացմունքների առաջացման իրավիճակները և հարմարեցրեք ձեր սպասելիքները:
• Մի մարտահրավեր նետեք ագրեսիվ վարորդներին:
• Կարգավորեք ձեր երթուղին `երթևեկի գրգռիչ իրավիճակներից խուսափելու համար:
• Հատուկ ջանքեր գործադրեք ձեր զգացմունքները կառավարելու համար: