Բովանդակություն:
Video: Ի՞նչ հանքանյութ եք պակասում, երբ ոտքերի սպազմ եք ունենում:
2024 Հեղինակ: Taylor Roberts | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 00:29
Հանքային սպառում.
Ձեր սննդակարգում չափազանց քիչ կալիում, կալցիում կամ մագնեզիում կարող է նպաստել ոտքերի ցավեր . Diuretics - դեղամիջոցներ, որոնք հաճախ նշանակվում են արյան բարձր ճնշման համար - նույնպես կարող է սպառել սրանք հանքանյութեր.
Այս առումով ո՞ր թերություններն են առաջացնում մկանների ցավեր:
Մի քանի վիտամին դեֆիցիտը պետությունները կարող են ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն հանգեցնել մկանային ցավեր . Դրանք ներառում են թերություններ թիամին (B1), պանտոտենաթթու (B5) և պիրիդոքսին (B6): -Ի ճշգրիտ դերը դեֆիցիտը սրանցից վիտամիններ մեջ առաջացնելով սպազմեր անհայտ է:
Նմանապես, ո՞ր հանքանյութն է օգնում ոտքերի ցավերին: Մագնեզիում չորրորդն է իր առատությամբ հանքային մարմնում և կարևոր է ձեր մարմնի աշխատանքը կարգավորելու համար: Այն ներգրավված է ձեր մարմնի ավելի քան 300 կենսաքիմիական գործընթացներում, ներառյալ մկանային կծկում և նյարդային փոխանցում: Մագնեզիում լայնորեն կիրառվող է դեղամիջոց համար ոտքերի ցավեր.
Նմանապես կարելի է հարցնել, թե որն է լավագույն վիտամինը ոտքերի ցավերի համար:
ՀԻՄՆԱՑՎԱԾ Է ՎԻՏԱՄԻՆՆԵՐՈՎ - MgSport-ը միակն է մագնեզիում հավելում վիտամին B6, վիտամին E և վիտամին D ՝ ավելի լավ կլանման համար ՝ օգնելու մկանների սպազմերին և անհանգիստ ոտքերի համախտանիշին: Օգնում է ոտքերի, սրունքների և ոտքերի ցավերի դեպքում մարզիկների և վազորդների համար: ՄԿԱՆԱՅԻՆ ՄԵELԱՆՈՄ - Մագնեզիում հրաշք հանքանյութ է:
Ինչպե՞ս արագ դադարեցնել ոտքերի ցավերը:
Եթե դուք ունեք սպազմ, այս գործողությունները կարող են թեթևացնել
- Ձգվում և մերսում: Ձգեք սեղմված մկանները և նրբորեն շփեք այն հանգստանալու համար: Հորթի ցավերի դեպքում ձեր քաշը դրեք ձեր սեղմված ոտքի վրա և մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները:
- Կիրառել ջերմություն կամ սառը: Օգտագործեք տաք սրբիչ կամ տաքացնող բարձ լարված կամ ձգված մկանների վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ դուք մաքրում եք շնչափողի մարմինը:
Եթե ձեր մեքենան անգործության է մատնվում պարապուրդի ժամանակ, պատճառը կարող է լինել միայն կեղտոտ շնչափողի մարմինը: Շնչափողի մարմինը վերահսկում է շարժիչի ընդունած օդի քանակը, իսկ երբ այն կեղտոտվում է, շարժիչը չի կարող սահուն աշխատել: Պտտեք շնչափողի մեխանիզմը և մաքրող լուծույթը ցողեք շնչափողի մարմնի ներսում
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ հաղորդման տիրույթի սենսորը վատանում է:
Տրանսպորտային միջոցն անցնում է կաղացման ռեժիմի: Որոշ տրանսպորտային միջոցների դեպքում, եթե փոխանցման տուփի սենսորը խափանվի, փոխանցման տուփը դեռ կարող է մեխանիկորեն տեղադրվել հանդերձում, սակայն PCM- ն չի իմանա, թե որն է դա: Նրանք կարող են ախտորոշել, թե արդյոք ձեր հաղորդման տիրույթի սենսորը վատ է, և անհրաժեշտության դեպքում փոխարինել այն
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ հաղորդագրություն եք ուղարկում և քշում:
Ցնցող ճշմարտությունն այն է, որ մեքենա վարելիս հաղորդագրություններ ուղարկելը մեծացնում է վթարի ենթարկվելու հավանականությունը ավելի քան 23 անգամ սովորական վարելու համար: Մարդիկ արձագանքման ավելի երկար ժամանակ ունեն, երբ հաղորդագրություններ են գրում և վարում մեքենա: Միջին հաշվով, վթարը տեղի է ունենում երկու-երեք վայրկյանի ընթացքում, երբ վարորդը հաղորդագրություն է գրում
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ թռիչքային մալուխները հետ եք միացնում:
Երբ թռիչքային մալուխները սխալ են միացված, մարտկոցի լիցքավորված մեքենայի վրա էլեկտրական համակարգի բևեռականությունը մի քանի վայրկյան կվերադարձվի: Սա կարող է անդառնալիորեն վնասել այսօրվա տրանսպորտային միջոցների վրա տարածված շատ զգայուն էլեկտրոնային բաղադրիչներ, ինչպիսիք են բորտ համակարգիչները և էլեկտրոնային տվիչները
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ նավթի փոփոխություն եք ունենում:
Երբ յուղը շարժվում է շարժիչով, այն վերցնում է կեղտը և բեկորները և դրանք հեռացնում շարժիչի շարժվող մասերից և մտնում նավթի ֆիլտր: Եթե նավթը չփոխվի, կեղտը և բեկորները, ի վերջո, կփակեն յուղի ֆիլտրը և այն կշրջանցեն օգնության փականի միջոցով ՝ կեղտոտ յուղը հետ շրջելով շարժիչով: